Способы почувствовать себя лучше дома

Пандемия означает, что мы проводим много времени взаперти в домах или квартирах. Как улучшить самочувствие и не скучать за это время? Ознакомьтесь с нашими советами!

После долгой зимы наступила капризная, холодная весна, мы по-прежнему застряли в четырех стенах, а тема пандемии витает слишком долго. В таких условиях даже самые большие оптимисты могут потерять спокойствие. Это совершенно нормально, но стоит противодействовать таким состояниям и как можно скорее найти то, что доставит нам немного радости. Это могут быть совершенно простые действия или сложные проекты (например, изучение совершенно новой вещи) — каждое решение хорошо. Приспособьте их к своим способностям. Чем заняться дома (в черный день или на карантине), чтобы интересно провести время и улучшить настроение?

Начни тренироваться и двигайся!

Вставать с дивана, чтобы устать от упражнений дома — это, похоже, не вызывает у вас большого энтузиазма, да? Однако стоит сломить нежелание, надеть что-нибудь удобное и потренироваться хотя бы дюжину или около того минут. Мы можем выбрать упражнения на растяжку или упражнения для похудения, йогу, фитнес и даже стимулирующую зумбу. К сожалению, время, проведенное дома, делает нас ленивыми и не дает нужной дозы физических упражнений, из-за чего мы все можем чувствовать себя усталыми и слабыми. Безусловно, после занятий вы наберетесь энергии и улучшится настроение. А если по каким-то причинам вы не можете заниматься тренировкой — попробуйте медитировать утром или перед сном.

Приготовьте что-то совершенно новое

Если вы обычно едите несколько знакомых блюд, просмотрите Интернет и найдите что-то совершенно новое — может быть, индийское блюдо, морепродукты или огромный вегетарианский бургер? Блоги о еде полны простых и вкусных рецептов! Подготовьте все как можно лучше, а если есть возможность – пригласите близкого человека приготовить вместе. Вместо блюда можно приготовить вкусный торт или капкейки. Включите любимую музыку и проводите столько времени, сколько вам нужно – готовка без спешки оказывается по-настоящему увлекательной!

Выращивайте цветы на балконе или травы в горшке

В настоящее время наблюдается настоящий бум на горшечные растения. Ничего удивительного – они способны оживить любой интерьер и красиво выглядеть, а кроме того, ионизируют и увлажняют воздух, облегчают отдых после долгого дня и улучшают самочувствие. Некоторые из них фильтруют воздух от загрязняющих веществ! Загляните в Instagram или Pinterest, чтобы найти красивые цветочные композиции в квартирах, или создайте свои собственные. Посадите травы в горшки, чтобы использовать их на кухне через несколько недель, начните выращивать ростки для бутербродов и салатов очень простым способом. А может вместо этого устроить феноменальный балкон, посадив цветы для пчел, установив домик для насекомых и повесив атмосферные светильники?

Купите настольные игры и пригласите своих близких посоревноваться

А вы знали, что настольные игры снова на пике популярности? В них играют все - от детей до взрослых, которые часто проводят долгие часы за играми. Стряхните пыль со старых коробок с играми или закажите интересные (и красиво сделанные) настольные или карточные игры. Выбор огромен! Мы можем выбрать социальные игры или обширные стратегии, а время, проведенное за доской, с закусками под рукой, непременно окажется отличным развлечением, которое будет стимулировать воображение участников и позволит им оторваться от реальности. Если вам не хочется играть, вы можете выбрать головоломку и проводить вечера, собирая вещи, слушая аудиокниги или подкасты. Это сенсационное занятие успокаивает и позволяет поймать момент передышки.

Переставьте комнату и избавьтесь от ненужных вещей

Может пора что-то изменить в своем окружении? Такие метаморфозы освежают и дают ощущение хорошо выполненной работы. Измените комнату, перекрасьте стены, освежите мебель – сделайте интерьер уютным и функциональным. Пусть он идеально соответствует вашим потребностям! Выбирайте нестандартные решения, которые вам всегда нравились, но как-то не хватало смелости и времени на их реализацию. Ремонт — хорошее время, чтобы избавиться от ненужных вещей — прежде чем выбрасывать их, подумайте, можете ли вы продать их или отдать в пользование кому-то другому.